Jeudi
Pour changer un peu une journée bricolage… vérification des systèmes électrique et électronique du bateau (changement de différentes ampoules et feux de positions) seul moment intéressant de la journée : j’ai grimpé au mât et j’ai pu admirer la ville close de Concarneau.
Vendredi
Matin
Direct au réveil : piscine. Echauffement d’une heure, trois ateliers d’une durée de 10 minutes :
1 – Natation sur place (accroché par une ceinture à un élastique)
2 – Nage avec dans chaque main un altère à tenir hors de l’eau
3 – Nage en crawl puis sortie de l’eau avec 8 pompes ou 8 flexions à chaque extrémité
Mission commando réussi !! Et oui ça me change des petits plongeons tranquilles à Colombier !!
Après-midi
Petite récompense avec une nav sympa histoire de ramener le bateau à Port la Forêt.
Soir
Visite médicale pour Miguel : test physique réussis… APTE POUR L’AG2R !!!!
Week-end sympa avec mon interview sur Radio St Barth et première navigation à la Trinité sur mer pour Miguel.
Je tiens à remercier le Saint Barth Yacht Club et en tout particulier Jean-Paul, le moniteur, pour avoir su m’insuffler la passion de la voile. Aujourd’hui je suis fier de mon métier et souhaite envoyer un gros big up à tout son team d’optimist.
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